סדנת סנקלפה – מחזור 2
תרגול נינוח וזורם - מדיטציה, עבודת נשימה מאזנת ותנוחות יוגה לפתיחת הלב. לאחריו - ניסוח אישי של סנקלפה ותרגול יוגה נידרה למנוחה עמוקה.
מה כדאי ללמוד מוונדר וומן? רמז: יש לנו את זה ביוגה
האם שפת הגוף והיציבה שלנו יכולה לשנות את מי שאנחנו או את מהלך חיינו? מחקרים הראו איך 2 דקות של "עמידת כוח" יכולות להביא לשינוי הורמונלי משמעותי שמשפיע על רמת הבטחון והנינוחות שלנו. מזל שיש לנו ביוגה שפע של עמידות כוח כאלה!
גם את לא מצליחה לעשות מדיטציה?
מה זה אומר להצליח לעשות מדיטציה ומה זה אומר לא להצליח? איך פועלת התודעה שלנו ואיך נוכל לאמן אותה כך שיהיה לנו קצת יותר שקט? הכול בכתבה וגם הקלטת מדיטציה במתנה שתוכלו לתרגל איתה בבית בכל רגע.
- מעבר לעמוד הקודם
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 11
- מעבר לעמוד הבא