מחקר ישראלי משנת 2020 בדק האם יש קשר בין טיפול משלים (אינטגרטיבי) לבין שיעורי החלמה גבוהים יותר. התוצאות די מדהימות ונותנות חיזוק משמעותי לתחום הצומח הזה, שיוגה היא חלק משמעותי ממנו. פרטים בכתבה.
תרגול נינוח וזורם - מדיטציה, עבודת נשימה מאזנת ותנוחות יוגה לפתיחת הלב. לאחריו - ניסוח אישי של סנקלפה ותרגול יוגה נידרה למנוחה עמוקה.
האם שפת הגוף והיציבה שלנו יכולה לשנות את מי שאנחנו או את מהלך חיינו? מחקרים הראו איך 2 דקות של "עמידת כוח" יכולות להביא לשינוי הורמונלי משמעותי שמשפיע על רמת הבטחון והנינוחות שלנו. מזל שיש לנו ביוגה שפע של עמידות כוח כאלה!
