בכל שנה באוקטובר, חודש המודעות לסרטן השד, הרשת מוצפת בפוסטים וכתבות על מניעת סרטן ואבחון מוקדם ומחקרים חדשים ועוד. באוקטובר 2023 העין והלב האישיים והציבוריים ממוקדים במקומות וארועים אחרים, קשים וכואבים גם הם, אבל לצערנו גם הסרטן עדיין כאן.
האגודה למלחמה בסרטן מפרסמת רשימה צבעוניות ומאירת עיניים – "12 כללים לחיים בריאים ולהפחתת הסיכון לחלות בסרטן". אכן רשימה חשובה ומועילה, אבל אני רוצה להתעכב דווקא על מה שחסר בה.
אין ברשימה הזאת התייחסות לאיכות הנשימה! אין ברשימה התייחסות לתמיכה רגשית או מקורות תמיכה מכל סוג שהוא.
אין ברשימה התייחסות למצב הרגשי הנפשי או המנטלי. אין ברשימה התייחסות או הצעה לעבודה רוחנית או פנימית כלשהי. כמה חבל.
רשימת ההמלצות הזאת, שמופיעה באתר האגודה ובפרסומים שלה, חשובה ביותר, אבל לאור הידע שכבר יש לנו, בהחלט לא מספיקה או מספקת.
בשנים האחרונות פורסמו אלפי מחקרים על חשיבותה של שלומות – well being – לחיוניות ובריאות, למניעת סטרס ומחלות, אבל הידע הזה עדיין לא מונגש לציבור הרחב.
למזלנו, היוגה עשירה ומלאה בכלים לטיפוח שלומות, מתנועה מיטיבה, מחזקת ומגמישה בתנוחות השונות, דרך תרגולי נשימה, מנטרה להרפיית מתח ומיקוד, טכניקות מיינדפולנס, מדיטציה והתבוננות לשיפור ריכוז והרגעה עצמית ועוד. לסרטוני תרגול מוזמנות ומוזמנים להצטרף לערוץ היוטיוב שלי בקישור הזה >>
https://www.youtube.com/@kerenrubinyoga
