קבוצת יוגה למחלימות או מתמודדות עם סרטן בכפר סבא
אימון יוגה בקבוצה קטנה של נשים שעוברות חוויות דומות, הוא זמן שלך לעצמך!
שעה קבועה מדי שבוע, שמוקדשת להורדת מתחים, ויסות מערכת העצבים, חיזוק המערכת החיסונית, הקלה על תופעות הלוואי מהטיפולים שעברת, חיזוק גופני ומנטלי, התכנסות פנימה ושימור עצמי בתוך הסערה הגדולה הזאת שנקראת סרטן.
גם לאחר סיום הטיפולים חשוב להמשיך לשמור על שגרה קבועה ומתמשכת של אימון גופני.
מחקרים רבים מראים שאימון קבוע בעצימות מתונה משפר משמעותית את סיכויי ההחלמה ואת רמת החיים של המחלימות מסוגי סרטן שונים. לכן – יש חשיבות עליונה להתמיד באימון באופן קבוע.
אימון יוגה קבוע יאפשר לך להתחזק, להתגמש, לשפר טווחי תנועה, לשפר את יכולת הריכוז ולהחזיר לעצמך תחושה של שליטה בגוף ובחיים שלך. האימון ממוקד להתמודדות עם תופעות לוואי כמו עייפות, נוקשות בשרירים, קושי בתנועה בשל הידבקויות אחרי ניתוחים, לימפדמה, נוירופתיה, כאבים, בלבול – chemo brain ועוד.
הקבוצה קטנה ואינטימית, בסטודיו ברחוב שקט עם שפע חניה.
האימון מתאים לכל מצב גופני או רפואי! גם ללא שום ניסיון קודם ביוגה או בפעילות גופנית כלשהי.
משך כל שיעור שעה ובמהלכו נתרגל תנוחות יוגה (מותאמות), תרגילי נשימה והתבוננות (מדיטציה).
א' מהרצליה מספרת אחרי שנה בקבוצה:
"חזרתי ליוגה אחרי הרבה שנות הפסקה בסוף טיפולי כימותרפיה, הגוף היה זקוק לריפוי וגם הנפש. האימון היה מתון, רגוע וקשוב לצרכים. הרגשתי שהגוף עובד ומתמסר ולאט לאט מתחזק. הקבוצה האינטימית שלנו ביחד עם קרן המדהימה נתנו לי משהו לחכות לו בכל שבוע. הגעתי בשמחה למקום השקט הזה, ויצאתי ממנו מלאה, שלווה ושמחה. המשכתי להתאמן עוד הרבה אחרי סיום הטיפולים ותוך כדי החזרה ליום יום ולשגרה. אני רוצה להגיד תודה על המתנה שקיבלתי, האיזון והשלווה, ולנשים המופלאות שליוו אותי, ובראשן קרן האחת והיחידה."
כל הפרטים החשובים:
- להרשמה או פרטים נוספים דברי איתי – 050-2345512
- מועד – ימי שני בשעה 9:00
- קבוצה קטנה ואינטימית ברחוב שקט בכפר סבא, חניה בשפע
- ליווי ויחס אישי
- מחיר לשעור: 80 שקל לשיעור בתשלום חודשי, 10% הנחה למשלמות על 3 חודשים מראש
- תנאי תשלום: התשלום יבוצע בתחילת כל חודש לשם הבטחת מקום בקבוצה.