שיעור יוגה שיקומית קבוצתי
השיעור הקבוצתי מאפשר לך להקדיש לעצמך זמן מדי שבוע להרפיית מתח, חיזוק, הגמשה ושיפור טווחי תנועה באווירה נינוחה ומחבקת ובחברה טובה של נשים, שעוברות תהליכים דומים. הקבוצה נותנת מסגרת תומכת ונעימה לעבודה, למי ששיעור פרטי לא מתאים לה או לא אפשרי עבורה מכל סיבה שהיא.
אימון יוגה קבוע מחזק את השרירים והעצמות, משפר יציבה ויציבות, מפחית כאבי גב וצוואר, מגמיש מפרקים, מגדיל טווחי תנועה, משפר את יכולת הריכוז, תורם להפחתת מתח ומעניק תחושה של נינוחות ובעלות על הגוף והתודעה. השיעורים בקבוצה זאת ממוקדים בהתמודדות עם תופעות של מנפאוזה, בבניית עצם ובויסות מערכת העצבים לטיפוח תחושת רגיעה ונינוחות.
הקבוצה קטנה ואינטימית, בסטודיו ברחוב שקט עם שפע חניה.
האימון מתאים לכל מצב גופני או רפואי! גם ללא שום ניסיון קודם ביוגה או בפעילות גופנית כלשהי.
משך כל שיעור שעה ובמהלכו נתרגל תנוחות יוגה (מותאמות), תרגילי נשימה והתבוננות (מדיטציה).
כל הפרטים החשובים:
- להרשמה או פרטים נוספים דברי איתי – 050-2345512
- מועדי קבוצות: יום ראשון בשעה 9:00 / יום רביעי בשעה 8:00
- קבוצה קטנה ואינטימית ברחוב שקט בכפר סבא, חניה בשפע
- ליווי ויחס אישי
- מחיר לשעור: 80 שקל לשיעור בתשלום חודשי, 10% הנחה למשלמות על 3 חודשים מראש
- הנחה נוספת לנרשמות ל-2 שיעורים בשבוע
- תנאי תשלום: התשלום יבוצע בתחילת כל חודש לשם הבטחת מקום בקבוצה.